Zou jij nu ook weleens taart met slagroom bij de koffie willen nemen zonder je direct schuldig te voelen?
Want misschien herken je het wel, dat je van jezelf eerst je ‘to do’ lijstje moet afwerken voordat je mag ontspannen. Je altijd gefocust bent op wat de ander belangrijk vind en dit voor laat gaan op wat je zelf nodig hebt of belangrijk vind. En als je dan eindelijk gaat zitten, je je eigenlijk constant schuldig en opgejaagd voelt, terwijl je jezelf toespreekt dat je nu echt wel even ‘moet’ genieten.
Als je al wat langer rondloopt met stress of spanningsklachten, kun je het gevoel hebben vast te zitten in een soort vicieuze cirkel en alleen maar rondjes te draaien in hetzelfde patroon. Je kunt de vinger niet leggen op waar je klachten precies vandaan komen en hoe je het kunt doorbreken. Je schakelt over op de overleefstand en zo kun je jarenlang doorhobbelen en onderweg …. jezelf verliezen
Is het herkenbaar en denk je nu: ik ben er klaar mee! Wil je niet langer overleven, maar zoek je naar vrijheid en rust? Wil je meer genieten van het kleine en gewone, kortom het leven weer echt leven?
Dan is stressbegeleiding iets voor jou!
De 3 pijlers
Stressbegeleiding is een effectief en compleet programma:
↓
Werken aan het versterken van zowel je lichamelijke, psychische als geestelijke gezondheid
Stressbegeleiding is zoeken naar een nieuwe balans voor nu en later:
↓
Goed zorgen voor jezelf in tijden van stress en het ontwikkelen van een gezondere leefstijl
Stressbegeleiding is een duurzame investering in jezelf:
↓
Geen snelle oplossing of ‘quick fix’, maar iets waar je de rest van je leven profijt van zult hebben!
Waar begin je?
In het begin van het traject zal de focus voornamelijk liggen op je lichamelijke gezondheid: het verminderen van je stressklachten en het opbouwen van je energie.
Aandachtgebieden zijn o.a.: ontspanning, energiebalans, voeding, slapen en bewegen.
Gedurende het traject gaan we ook kijken naar welke dingen jij wilt veranderen en werken we aan jouw psychische en emotionele gezondheid: je persoonlijke ontwikkeling. Je kunt hierbij denken aan:
Vanuit een basis van rust en balans,
bouwen aan een liefdevolle en gezonde relatie met jezelf en met anderen
Wat leer je?
Het doel van stressbegeleiding is dat je stressklachten afnemen en je weerbaarder wordt tegen stress. Het resultaat is:
WAT ZIJN DE ERVARINGEN VAN ANDEREN?
De afgelopen maanden heb ik verschillende gesprekken met Wilma mogen voeren, die me ontzettend geholpen hebben. Als jong persoon kan er soms veel op je af komen op het gebied van werk, opleiding, huisvesting, noem het allemaal maar op. Het werd mij allemaal wat veel en ik merkte dat ik een drempel over moest om hulp te zoeken. Mijn ervaring heeft mijn gedachte daarover veranderd en daarom denk ik dat het juist sterk is als je herkent dat je hulp nodig hebt
Toen ik voor een tweede keer richting burn-out ging heb ik besloten om hulp te zoeken. Na een zoektocht op internet kwam ik bij de website van Wilma terecht. Daar voelde ik me direct thuis en met tranen in mijn ogen omdat ik wist dat ik hier moest zijn. Wilma heeft me weer zelfvertrouwen gegeven en me geholpen om het schaduwkind in mij een plek te geven en te (h)erkennen. Ik kan Wilma zeer zeker aanbevelen! Ze ziet je, hoort je en laat merken dat ze er voor je is!
Toen ik begon met de coaching voelde ik mij gestresst, angstig en werd ik overspoeld door gevoelens die ik niet kon plaatsen. Ik had geen idee welke kant ik op moest. Ik heb geleerd waar bepaalde gevoelens vandaan komen, welke richting ik wil geven aan mijn leven, maar vooral om door Gods ogen te zien wie ik ben! Er is nog zoveel te leren, maar ik ervaar nu de rust en kracht om zelf verder te gaan. Ik zou anderen zeker aanraden een traject te volgen bij Wilma!
Inzicht is het begin van verandering
In de praktijk maak ik veel gebruik van de balanstest. De test geeft je direct inzicht over jouw persoonlijke situatie, je energieniveau en op welke gebieden (mentaal, emotioneel en lichamelijk) je eventueel uit balans bent
