‘Wie altijd op zijn tenen loopt, staat niet stevig in zijn schoenen’
‘Wie altijd op zijn tenen loopt, staat niet stevig in zijn schoenen’
Kun jij moeilijk omgaan met veel prikkels, of voel jij je overbelast?
Als je dit leest is dat waarschijnlijk omdat je (lichamelijke) klachten hebt, je veel spanning of stress ervaart of misschien wel een (dreigende) burn-out hebt?
Als je veel en of langdurige stress hebt, kan zich dat uitten in allerlei lichamelijke en psychische klachten. Je kunt het gevoel hebben dat je in een soort vicieuze cirkel zit, omdat het lastig is om de vinger te leggen op waar het precies vandaan komt en hoe je het kunt doorbreken.
In de praktijk maak ik veel gebruik van ‘de balanstest’. Deze test geeft je direct meer inzicht over jouw persoonlijke situatie en op welke gebieden (werk en privé) je uit balans bent. Laat je gegevens achter en ik mail je de test, geheel vrijblijvend.
Als je kiest voor stressbegeleiding, dan kies je voor een totaalpakket. We werken zowel aan je lichamelijke, psychische als emotionele gezondheid. Omdat deze drie gebieden alles met elkaar te maken hebben (en elkaar ook beïnvloeden) heeft deze aanpak grote meerwaarde. Stressbegeleiding is dus geen korte termijn ‘reparatie´en geen snelle oplossing. Nee, het is een duurzame investering in jezelf, waar je de rest van je leven wat aan zult hebben!
OOG VOOR LICHAMELIJK EN GEESTELIJKE GEZONDHEID
In het begin van het traject zal de focus voornamelijk liggen op het lichamelijk herstel: het verminderen van je stressklachten en het opbouwen van je energie. Aandachtgebieden zijn o.a.: ontspanning, energiebalans, voeding, ritme en bewegen.
Gedurende het traject gaan we ook kijken naar welke dingen jij wilt veranderen en werken we aan jouw mentale en emotionele gezondheid: je persoonlijke ontwikkeling.
Voorbeelden hiervan zijn:
Bij stressbegeleiding gebruiken we Bijbelse inzichten als inspiratiebron, die ook als rode draad verweven zijn in de (totalbalance) methode die we gebruiken.
Het doel van stressbegeleiding is dat je stressklachten afnemen en je weerbaarder wordt tegen stress. Het resultaat is:
Vanuit een basis van rust en balans, bouwen aan een liefdevolle en gezonde relatie met jezelf en met anderen.