Loading...

‘Groeien in meer van jezelf’

INDIVIDUELE COACHING

Ben jij nog in control? Of voelt het leven voor jouw soms ook alsof je in een sneltrein zit die maar doorraast? Alsof je het leven ‘niet meer leeft maar overleefd’?

 

Hier kunnen allerlei oorzaken aan ten grondslag liggen: stressvolle gebeurtenissen of andere pijnlijke en moeilijke situaties die je meemaakt. Maar daarbij komt dat de nare dingen die je overkomen (of zijn aangedaan) er ook voor kunnen zorgen dat er gevoelens van onzekerheid, boosheid, falen, angst of eenzaamheid je hart binnendringen. En deze gevoelens gaan je leven, je denken en je doen, op een negatieve manier beïnvloeden.

En voor je het weet ontstaat er zo een neerwaartse spiraal die je maar lastig kunt doorbreken. 

 

Ben je er klaar mee? Ben jij toe aan een positieve verandering in je leven en ben je gemotiveerd om daar samen met mij aan te gaan werken? Dan is ‘individuele coaching’ wellicht iets voor jou!

COACHING IS ER ALS

  • Je wilt werken aan een gezondere leefstijl: je lichamelijk en geestelijk fitter en sterker wilt voelen
  • Je op zoek bent naar hoe je meer onbezorgd en ontspannen kunt leven
  • Je de stap wilt maken van overleven, naar leven (vanuit je hart)
  • Je meer zelfvertrouwen wilt krijgen: je zekerder wilt gaan voelen in wie je bent en wat je doet
  • Je nieuwe stappen wilt zetten in je werk of thuis
  • Je zoekt naar meer zingeving en betekenis in datgene wat je doet

WAAROM TIJD VOOR JE HART? 

 

Omdat de coaching zich richt op:

♥ Een vernieuwde basis, een gezonde voedingsbodem voor je hart 

Omdat je hart:

♥ Het centrum is van je denken-voelen-willen-handelen 

Omdat jij met een gezond hart:

♥ Echt jezelf kunt zijn: puur en authentiek leven vanuit een basis van rust en balans

WANDELCOACHING

Brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging

wandelcoaching

Ben je meer een buitenmens? Dan is wandelcoaching misschien iets voor jou!

 

WAAROM WERKT WANDELCOACHING GOED?

Het bos kun je zien als een natuurlijk oplaadpunt: de bloemen, de vogels, de frisheid, de zon en de wind…..Door het buiten zijn ervaar je meer vrijheid en ruimte zodat je even kunt stoppen met denken en stil kunt staan bij jezelf en je gevoel.

 

VERMINDEREN VAN STRESSKLACHTEN

Doordat bewegen in de buitenlucht zorgt voor de aanmaak van anti-stresshormonen, is het goed voor zowel lichaam als geest. Wandelen is rustgevend, het heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand en het helpt om je stressklachten te verminderen.

‘Mijn ervaring is dat coaching soms hard werken is.

Maar het is ook een investering:

Coaching is goed zorgen voor jezelf en daarmee ook voor de mensen die je lief zijn.’